Страдаете от высокого давления? Попробуйте добавить в пищу эти пять специй

В одном исследовании, опубликованном в «Американском журнале клинического питания», отмечается, что те, кто употреблял больше специй и трав, спустя сутки имели более низкое кровяное давление. Также диетолог Дивья Гопал рассказала, какие конкретно специи обладают подобным эффектом.

1. Чеснок. Например, благодаря аллицину в составе чеснока вы сможете снизить давление, расслабить сосуды.

2. Базилик. Понизить давление это растение поможет вам за счёт вещества эвгенола.

3. Корица. Эта специя не только снижает давление, но и расширяет сосуды, расслабляет.

4. Кардамон. В его состав входят антиоксиданты. Известно, что данные вещества понижают давление и блокируют кальциевые каналы.

5. Имбирь. Положительно воздействует на многие аспекты сердечно-сосудистой системы. В том числе на холестерин, давление, кровообращение, сосуды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.