У вас артрит? Помогут эти четыре фрукта

Доктор Клэр Моррисон, специалист интернет-клиники и аптеки MedExpress, говорит, что на помощь при артрите могут прийти продукты с большим количеством калия. Дело в том, что калий приводит в норму уровень натрия, уменьшает задержку жидкости, помогает организму правильно использовать кальций в суставах и костях. Подтверждается всё это исследованием, опубликованным в научном издании The Journal of Pain.

Для того чтобы получать больше калия, нужно просто включить в свой рацион четыре фрукта. Это дыни, бананы, абрикосы, апельсины. К примеру, в 100 г банана - 358 мг калия, а в 100 г дыни - 267 мг, апельсинов - 181 мг, абрикосов - 259 мг.

Курага также богата калием. Его в 100 г такого продукта - 1 162 мг.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.