Врачи раскрыли связь между лишним весом и недостатком сна
Но много спать тоже вредноАмериканские врачи определили, что лишний вес связан не только с недостатком спорта и потреблением больших порций еды, но и с нехваткой сна.
Об этом, ссылаясь на слова врачей, сообщило издание Express. Так, согласно данным специалистов, дефицит сна чреват формированием жировой ткани вокруг внутренних органов и набором лишних килограммов.
Однако навредить может и чрезмерное количество сна. Люди, которые много спят, могут столкнуться с образованием висцерального жира, который впоследствии может спровоцировать метаболический синдром. Последний, в свою очередь, может привести к сердечно-сосудистым болезням.
Нескольким врач-психотерапевт Татьяна Караваева перечислила основные ошибки худеющих людей, которые мешают им достичь запланированной цели. В этот список вошла слабая мотивация, желание сбросить в короткий промежуток времени большое количество килограммов и другие.