[На конкурс] Здоровее не видали! Часть 3. Обзор приложения Умный будильник

Ferra.ru, 

Вот мы и подошли к заключительной статье из цикла “Здоровее не видали!”. Говорить мы в ней будем о сне. О здоровом, качественном, сладком сне, насладиться которым получается далеко не у всех. Благо есть великое множество приложений, способных помочь нам в этом. Мой выбор пал на Умный будильник от компании Plus Sports — одно из лучших в своем роде.



Имя компании указано во вступлении не просто так. Поисковый запрос “Умный Будильник” в App Store покажет 5-6 наименований с практически одинаковым названием. Полное название нашего сегодняшнего приложения — Умный будильник Smart Alarm Clock: фазы сна и запись шумов.


63196c



Кстати в названии и кроется основная цель приложения. Умный будильник анализирует фазы сна, фиксирует все происходящие шумы и будит Вас в то время, когда это наиболее просто для Вашего организма.


Приготовления ко сну


Сон — процесс удивительный и очень загадочный. Ученые постоянно пытаются постичь секреты, связанные с человеческим сном, но удается это с переменным успехом. Фазы сна, изучить смену которых все же удалось доцентам и профессорам ведущих мировых НИИ, классифицируются на:


  • Глубокий сон
  • Легкий сон
  • БДГ (быстрое движение глаз)

Просыпаться легче всего в фазу легкого сна или БДГ. Именно в этом и состоит работа всех приложений в названии которых есть “Умный будильник”. Анализируя время засыпания и желаемое время пробуждения, плюс, отслеживая мешающие сну шуму, они будят нас в самый благоприятный момент. Процесс пробуждения становится легким и безболезненным. Фантастика?


884b9b



Первым делом, настраивая приложение необходимо настроить тип будильника. В версии за 33р., которую мы и рассматриваем, их всего два: стандартный будильник и оптимальное пробуждение. В так называемой “полной” версии добавлены “продвинутые” режимы, которые по моему личному опыту, ровным счетом ничем не отличаются.


Для того чтобы Умный будильник все же оправдал свое название, выставить необходимо тип “Оптимальное пробуждение”. Выставить и больше никогда не менять, иначе должного эффекта не будет.


b8a32e



Затем необходимо настроить мелодии засыпания и пробуждения. К сожалению, в этой версии назначать пользовательские музыкальные композиции нельзя. Отчаиваться не стоит, выбор стандартных мелодий довольно разнообразен, хоть и не велик.


a30b99



Отслеживания фаз сна напрямую зависит от положения вашего смартфона и настроек чувствительности. И если с выбором места для устройства все более-менее понятно (его нужно расположить в непосредственной близости к подушке и ничем не накрывать), то с настройками чуть сложнее. Приложение предложит Вам сделать тест, который определит нужные параметры чувствительности, рекомендую игнорировать и сразу ставить максимальный уровень.


Сладких снов


После указания всех необходимых параметров Вам ничего больше не остается, как выбрать желаемое время пробуждения и лечь спать. Самое главное сейчас — подключить смартфон к зарядному устройству. Многих это отпугивает, но исходя из собственного опыта, скажу, что никаких баснословных счетов за электроэнергию ждать не стоит.


0546ea



Умный будильник скорее всего разбудит Вас раньше введенного времени, в этом и состоит вся прелесть приложения. Анализ фаз сна позволяет ему определить начало следующей фазы глубокого сна и обойти ее, путем более раннего пробуждения. 30 — на столько минут раньше меня разбудило приложение один раз. К счастью, это был единичный случай.


9612fb



Статистика — еще одна важная особенность приложения. Здесь Вы можете увидеть время сна, посмотреть график смены фаз и прослушать все сильные шумы за ночь. Храп, сопение, частые переворачивания — все это можно будет услышать, обратить на это внимание, а при желании записаться на прием к врачу.


Страшный сон


Главный минус неполного приложения, конечно же, невозможность установки пользовательских мелодий для пробуждения. Просыпаться под любимую музыку приятнее всего и если для Вас это очень критично — обратите внимание на Pro-версию.


Пробуждение не всегда будет легким, это нужно понимать. Умный будильник не панацея и достичь 100% эффекта не получится. Отнесу это к минусам приложения, но заметьте, что лучшего способа на данный момент нет.


65354b



Провод зарядного устройства для iPhone не самый длинный и у Вас могут возникнуть проблемы с расположением смартфона на кровати. Мне, например, чтобы полноценно пользоваться Умным будильником пришлось сдвинуть кровать на метр. Пойдете ли Вы на перестановку ради легкого пробуждения?


Реклама? В платном приложении? Да, это не сон. Но в Умном будильнике она не самая назойливая, нет никаких всплывающих окон и прочих новомодных рекламных фишек.


Вердикт


Умный будильник действительно работает. А это самое главное, ведь многие услышав о таком приложении, скептически морщат нос, не веря, что какая-то “программка” сделает их утро намного легче. Но это не хиромантия или магический обряд, это наука, чистейшей воды наука.


Скачать Умный будильник Smart Alarm Clock: фазы сна и запись шумов для iPhone


Автор
Ferra.ru

Комментарии