Куркума и орехи оказались полезными для работы мозга продуктами
Сервисы «СберЗдоровье» и «СберМаркет» поделились списком продуктов, способствующих стимулированию мозговой активности. В их число вошли куркума, орехи и не только.
Врач-диетолог Маргарита Макуха отметила, что для клеток головного мозга необходимы полезные вещества. Причем если человек учится или занимается деятельностью, для которой характерна умственная активность, нужда в этих веществах начинает расти. Поддержать здоровую мозговую работу можно с помощью сбалансированного рациона.
По словам специалиста, полезными для работы мозга являются полиненасыщенные жиры, которыми богаты жирная морская рыба, растительные масла, а также орехи.
“Эти вещества способны регулировать холестериновый обмен, принимают участие в метаболизме, имеют высокую питательную ценность для организма в целом и головного мозга в частности”, — поделилась Макуха.