Фитнес и здоровье
08 августа в 22:17
1 мин.

Диетологи назвали пять калорийных, но очень полезных для организма продуктов

И пользы в них больше
В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются «вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму.
Диетологи назвали пять калорийных, но очень полезных для организма продуктов

Как сообщает источник, существует 5 калорийных, но весьма полезных продуктов, которые не стоит исключать из употребления. Особенно специалисты выделяют следующие продукты:

  • финики — содержат рибофлавин, никотиновую кислоту и 23 вида аминокислот;
  • домашнее мороженое, которое делают из бананов — содержат серотонин, полезный для мозга, фосфор, железо, калий, кальций, магний и витамин С;
  • оливковое масло, содержащее олеиновую кислоту, которая сжигает «плохой» холестерин;
  • чёрный шоколад — в нём калий, магний, фосфор, железо, а ещё это антиоксидант и антидепрессант;
  • гранола — состав из орехов и овсяных хлопьев, в которых много жиров и микроэлементов.

Также источник отмечает, что важно правильно подбирать диету и соблюдать режим питания.