Как ежедневный приём витамина С повлияет на ваше здоровье: шесть последствий

Благодаря витамину С в организме восстанавливаются все ткани и поддерживается здоровье иммунной системы. И это лишь немногие из положительных свойств этого вещества. Но что произойдёт с организмом, если вы станете каждый день принимать пищевые добавки с витамином С? В естественном виде витамин С входит в состав брюссельской капусты, клубники, брокколи, болгарского перца, помидоров. Шон Марчезе из Центра мезотелиомы объяснил, к каким последствиям для человека может привести ежедневный приём этого витамина в качестве добавки. Антиоксидантный эффект. Витамин С избавляет организм от вредных частиц - свободных радикалов. Кроме того, он помогает уменьшить окислительный стресс, который возникает после инфекции или травмы. Укрепление иммунной системы. Благодаря витамину С улучшается клеточный эффект таких иммунных клеток, как фагоциты и нейтрофилы. Также при ежедневном приёме этого витамина можно избавиться от мёртвых иммунных клеток, оставшихся после инфекции. Защита от рака. Пищевые добавки с витамином С могут снизить вероятность развития некоторых видов рака (пищевода, поджелудочной железы, простаты) у людей с дефицитом этого витамина.Снижение вероятности развития болезней глаз. Научные исследования показывают, что витамин С, если его принимать вместе с другими витаминами и минералами, снижают симптомы таких заболеваний, как возрастная дегенерация жёлтого пятна, катаракта. Кроме того, добавки с витамином С уменьшают вероятность снижения остроты зрения в позднем возрасте. Высокий риск образования камней в почках. Учёные отмечают, что при ежедневном приёме высоких доз витамина С более чем на 20 % повышается риск образования камней в почках. Вероятность опасного взаимодействия с лекарствами. Из-за избытка витамина С в организме могут возникнуть спазмы желудка, диарея, рвота, изжога. Также есть риск опасных последствий при взаимодействии этого витамина со статинами, варфарином, препаратами заместительной гормональной терапии.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**