Тренер по бодифлексу Ольга Левкун рассказала, кому не стоит делать упражнение «вакуум живота». Техника выполнения этого упражнения такая: Принять удобное положение. Сделать плавный и максимальный вдох носом в течение 3-5 секунд. Медленно выдохнуть воздух через рот, втягивая мышцы живота. На последних секундах задержать дыхание, стараясь как бы «приклеить» пупок к позвоночнику. Утверждается, что упражнение помогает проработать мускулатуру пресса, а также нормализует работу пищеварительного тракта, улучшает кровообращение, укрепляет позвоночник и т.д. Однако это упражнение нельзя выполнять беременным даже на ранних сроках, а также женщинам сразу после перенесенной операции кесарева сечения, с диагностированной миомой матки или имеющим в анамнезе инфекционные заболевания женских половых органов. Не стоит так упражняться и людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, органов брюшной полости и малого таза. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом**_