Наука и технологии
13 ноября в 15:36
1 мин.

Что будет, если каждый день есть арахис

Разумеется, в разумных пределах
Российский нутрициолог Ольга Рустамова поделилась интересной информацией о том, как ежедневное употребление арахиса влияет на организм человека.
Что будет, если каждый день есть арахис

Оказалось, что если есть это бобовое растение в ограниченных количествах, то оно положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Не в последнюю очередь это происходит за счёт большого содержания в нём полезных жиров.

Но помимо них, в арахисе также можно найти «кладезь» прочих полезных веществ, такие как магний, клетчатка. При этом в нём отсутствуют вредные для сердца трансжиры.

В качестве «ограниченного количества», которое не вредит здоровью, Рустамова назвала до 20 штук.

Арахис успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу, положительно влияет на кишечник, помогает наращивать мышцы и восстанавливает организм после длительных болезней.

Ольга Рустамова
Источник: РИА Новости
Новости партнеров
Новости партнеров