Эти привычки помогут сохранить здоровье лёгких
И не то чтобы они какие-то особенно сложныеВ сети появились свежие рекомендации, которыми поделился российский врач и телеведущий Сергей Агапкин. На этот раз они касались здоровья лёгких.
/imgs/2022/03/24/06/5321766/ea1fd7b27ebad47e779282221a27e4cf9ea9b506.png "Эти привычки помогут сохранить здоровье лёгких")
По словам специалиста, для здоровья дыхательной системы необходимо держать осанку, использовать увлажнитель воздуха, а также петь и употреблять в пищу авокадо.
Если человек постоянно сутулится, сидит, сгорбившись, опустив плечи, лёгким не остается ничего другого, как ограничить дыхательные движение и, соответственно, плохо вентилироваться.
/imgs/2022/03/24/06/5321754/8bc62c63a393864ee86e58fd5143fc00cb4a6dbb.jpeg)
Сергей Агапкин
При этом пользу пения он объяснил тем фактом, что во время этого процесса лёгкие постепенно сжимаются, что тренирует дыхательную мускулатуру. Также во время пения происходит вибрация с частотой около 30-50 тыс раз в секунду, что является ничем иным, как массированием лёгких.