Йогурты и орехи были названы способствующими долголетию продуктами

Ученые поделились информацией о способствующих долголетию продуктах. В этот список попали йогурты, орехи, а также фрукты. По данным исследователей, эти продукты могут быть полезны в качестве профилактики массы серьезных проблем со здоровьем. Отмечается также, что изменив рацион питания можно положительно повлиять на продолжительность жизни. Согласно опубликованным данным, в число способствующих долголетию продуктов вошли рыба, морепродукты, а также цельнозерновые крупы. Также ученые советуют фокусироваться не только на полезном питании, но и не забывать о физической активности. Нескольким ранее мы писали о влиянии обезжиренных продуктов на организм. Как отметила диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, если в рационе человека присутствуют лишь обезжиренные продукты, это негативно скажется на здоровье. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.