Какие витамины нужно принимать для хорошего сна
И борьбы с хронической усталостьюВрач-терапевт Ирина Голубкова объяснила, что может быть причиной синдрома хронической усталости и постоянного желания спать.
Сонливость может быть следствием авитаминоза, обусловленного уменьшением количества солнечных дней и сокращением продолжительности дня в зимнее время. Также это состояние может говорить о наличии серьёзных заболеваний, что требует консультации специалиста.
Касательно авитаминоза Голубкова отметила, что организму не хватает витаминов D, B, С и других. «Сонливость может быть проявлением авитаминоза, чаще всего дефицита витаминов группы B, D, C, а также железа, пантотеновой кислоты, йода, рутина и калия», — рассказала эксперт.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.