18 мая 2021, 12:28
1 мин.

Макароны оказались не вреднее гречки при похудении

Несмотря на устоявшуюся в народе уверенность в обратном
Российский врач-диетолог Мария Шубина взялась разрушить популярный миф о вреде макарон при похудении. Оказалось, что этот продукт оказался ничем не хуже той же гречки, которую все считают «диетическим» гарниром.
Макароны оказались не вреднее гречки при похудении

По словам специалиста, макароны, как и любой другой продукт, не может быть причиной набора лишнего веса. Как пишет Звезда, люди толстеют из-за избытка калорий в дневном рационе, а не вредности того или иного продукта питания.

Те же макароны не сильно калорийнее гречки, заявила Шубина. Разница находится чуть ли не на уровне статистической погрешности — 20-30 килокалорий. Также оба этих продукта имеют одинаковый гликемический индекс.

Диетолог отметила, что если макароны правильно готовить и потреблять в адекватных количествах, то они никак не навредят фигуре.

Новости партнеров
Новости партнеров