Наука и технологии
16 ноября в 13:15
1 мин.

Названа самая вредная для позвоночника поза для сна

Также были названы безопасные позы
Елена Малышева, доктор медицинских наук и телеведущая, в рамках программы «Жить здорово!» объявила самую вредную позу для сна. Также она озвучила и самую полезную для позвоночника позу.
Названа самая вредная для позвоночника поза для сна

По словам специалиста, опаснее всего для состояния позвоночника — сон на животе. Это также подтвердил и соведущий Малышевой Дмитрий Шубин. Помимо прочего он отметил, что лучше всего спать на спине или боку.

Причем, что интересно, для сна в данных позах одному человеку правильнее всего использовать сразу две подушки. Так, во время сна на боку необходимо расположить одну подушку под ухом, а вторую между коленями. В то же время, на спине следует разместить на одной подушке голову и шею, а вторую расположить под поясницу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Жить здорово!
Новости партнеров
Новости партнеров