Наука и технологии
11 апреля в 13:55

Названы полезные продукты, которые не стоит есть на ночь

От сельдерея до ягод
Некоторые полезные продукты могут навредить, если употребить их в ночное время. Врач-диетолог Елена Кален рассказала, какие именно и чем может обернуться такой ночной перекус.

В число соотвествующих продуктов она отнесла сельдерей. Она отметила, что данный продукт полезен людям, страдающим от лишнего веса. В то же время, он является сильным диуретиком, поэтому его употребление перед сном чревато частыми походами в туалет в ночное время. Кроме того, не стоит есть на ночь и орехи, имеющие в составе сахар, крахмал и жиры. Они негативно скажутся на отдыхе за счет длительного переваривания.

Помимо прочего не рекомендуется налегать перед сном и на ягоды, фрукты и свежие овощи. Дело в том, что растительная клетчатка способствует запуску процессов брожения ввиду замедления привычного метаболизма вечером. В этой связи человек может столкнуться с болями в животе и метеоризмом. Не стоит также есть бобы, грибы и напитки с кофеином.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.