Перечислены необходимые для женского здоровья продукты

От авокадо до красного мяса
Эндокринолог-диетолог Виктория Гончар рассказала о продуктах, которые важны для поддержания женского здоровья.

В их число специалист отнесла авокадо. Дело в том, что этот фрукт богат полезными веществами, в числе которых селен, магний, калий, витамин Е и D и витамины группы B. Врач отметила, что полезно употреблять авокадо как минимум три раза в неделю.

Не стоит женщинам исключать из рационе и молочную продукцию. Ее польза заключается в содержании кальция. Полезными для женщин были названы и сорта красного мяса, поскольку они включают в себя гемовое железо, способное помочь при анемии.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.