Перечислены полезные при стрессе продукты

От бананов до киноа
Издание Bangalore Mirror пообщалось с индийским врачом-диетологом Шивани Сикри (Shivani Sikri) на тему пользы определенных продуктов во время усталости и стресса.
Перечислены полезные при стрессе продукты

Так, по словам специалиста, во время стрессового состояния человеку следует избавиться от дефицита витамина C. Для этого следует употреблять такие продукты, как киви, цитрусовые, шпинат и перец. Также обогатить организм силами можно за счет белка, получить который можно из яиц и чечевицы.

Ощущение вялости может быть обусловлено и недостатком железа в крови. Им богаты горох, киноа, сухофрукты, темный шоколад и тофу. В то же время, усталость возникает и при дефиците селена, который можно получить из яиц, бобовых и орехов.

Полезными при стрессе были названы и мед, бананы и какао.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.