Перечислены продукты с успокаивающим эффектом

От кексов до отварных овощей
Радио Sputnik взяло интервью у врача-диетолога Анны Белоусовой, в рамках которого она рассказала о продуктах, обладающих успокаивающим эффектом.
Перечислены продукты с успокаивающим эффектом

Как выяснилось, некоторые овощи в сыром виде имеют бодрящее действие, а после термической обработки, напротив, успокаивают.

Если грызть сырую морковку, будет бодрящее действие, если термически ее обработать – успокаивающее. То же самое и со свеклой: сырая свекла обладает стимулирующим действием, а термически обработанная – успокаивающим”, — поделилась Белоусова. В список успокаивающих после термообработки овощей также вошли кабачки и тыквы.

Успокоить нервную систему можно и за счет сладостей. По словам врача, чем больше десерт похож на пышку, кекс или пирожное, тем большим успокаивающий эффектом он наделен.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.