Россиянам рассказали, как часто можно есть фастфуд, чтобы не навредить здоровью
Также был назван самый вредный продукт из фастфудаПо словам специалиста, если рацион человека по большей части состоит из полезных продуктов, в числе которых цельнозерновые каши, белок, овощи и фрукты, то максимум два раза в неделю можно употребить и фастфуд. Причем, по словам диетолога, такие исключения едва ли навредят здоровью.
Также специалист назвала самый вредный фастфуд-продукт. По ее мнению таковым является картофель фри, поскольку процесс его жарки проходит во фритюре, который провоцирует образование вредных трансжиров. Они негативно сказываются на здоровье в целом и на сердечно-сосудистой системе в частности.
Если у человека есть проблемы с сосудами, с сердцем (возможно, у него были инфаркты, инсульты), то ему противопоказаны такие продукты питания. Также есть научные исследования, что трансжиры вызывают онкологические заболевания при регулярном употреблении.