Ученые нашли эффективный способ избежать болезней сердца

Как оказалось, исследователи провели анализ показатели сразу четырех различных моделей здорового питания, в том числе средиземноморскую диету, полезное питание на основе растительной пищи и т.д. В итоге, несмотря на имеющиеся между ними отличия, ученые заметили, что каждая из моделей предусматривает высокий уровень потребления таких продуктов как цельное зерно, овощи, фрукты. При этом в них также заложено меньшее количество подслащенных напитков, красного и обработанного мяса.

В итоге, после изучения показателей огромного числа людей, а также учета многочисленных факторов, эксперты пришли к выводу, что строгое соблюдение любого из режимов здорового питания приводит к более низкому риску столкновения с сердечно-сосудистыми заболеваниями.