Наука и технологии
18 февраля 2020 в 12:00

Ученые установили положительное влияние упражнений на память

Причем лучше отдать предпочтение занятиям с умеренной интенсивностью
Издание MedicalXpress опубликовало новый материал, в рамках которого ученые установили положительное влияние упражнений на память. Так, согласно новому исследованию, даже занятий с умеренной интенсивностью, в числе которых ходьба, водная аэробика и езда на велосипеде, достаточно для улучшения производительности памяти.

Кроме того, по словам ученых, в выполнении напряженных упражнений с целью улучшения долговременной памяти нет необходимости, поскольку умеренные тренировки влияют на когнитивные способности куда лучше.

Результаты данного исследования могут оказать влияние на создание новых методов сохранения памяти в пожилом возрасте. Также рекомендации по улучшению памяти путем занятий могут помочь студентам в подготовке к экзаменам или даже помочь людям в бытовых задачах, таких как запоминание предметов в списке покупок.