Ученый перечислил привычки для продления жизни
Для этого нужно следить за давлением, здоровьем зубов и уделять время физической активностиИздание Express поделилось материалом, в рамках которого системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил перечислил привычки для продления жизни.
/imgs/2024/05/21/09/6474395/27cd327d0482c8bad97e52b076bc400497af7121.jpg)
Так, по его словам, в список полезных для замедления старения привычек входит небольшая физическая активность, ограничение употребления пищевых добавок, а также увеличение объема овощей и здоровый сон. Кроме того эксперт призвал отслеживать давление и пульс, следить за здоровьем зубов и не увлекаться “модными” диетами.
По словам ученого, если человек вообще не занимается спортом, то в его случае даже десятиминутная ежедневная прогулка может положительно повлиять на продолжительность жизни. В то же время, изнурительные тренировки тоже вредны для здоровья.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.