Наука и технологии
25 марта в 17:29
1 мин.

Врач назвала способы сделать вафли более полезными для фигуры

И, что важно, применить их может любой желающий
Российский врач-диетолог Наталья Нефёдова рассказала о том, как именно стоит готовить вафли, чтобы они были куда полезнее для фигуры, чем обычно. Как оказалось, весь секрет в ингредиентах.
Врач назвала способы сделать вафли более полезными для фигуры

Так, достаточно уменьшит количество используемого сахара, чтобы продукт стал заметно менее вредным, передают слова специалистам Nation News. При этом также не стоит забывать, что многие добавляют к вафлям фрукты, шоколад, мороженое и прочие вредные наполнители. Отказ от них также положительно скажется на фигуре человека.

Не следует слишком сильно увлекаться вафлями, т.к. это десерт. В рационе человека, который следит за своим здоровьем, должно быть не более 10% десертов. Но можно сделать вафли более полезными для фигуры, если заменить обычную муку на цельнозерновую, и снизить количество добавляемого в тесто сахара. Вместо готовых сиропов лучше взять ягоды. Такие вафли можно иногда употреблять на завтрак.

Наталья Нефёдова