Врач раскрыл пользу картофеля

Он богат полезными витаминами, а калорий в нем меньше, чем в банане
Врач-диетолог Дуэйн Меллор (Duane Mellor) раскрыл пользу картофеля. По его словам, не нужно ограничивать употребление данного продукта, поскольку он полезен для здоровья.
Врач раскрыл пользу картофеля

В частности, этот продукт, по словам врача, оснащен витамином С. Так, в 150 граммах картофеля содержится порядка 15% суточной нормы этого витамина. Картофель положительно сказывается на работе иммунной системы и способствует формированию соединительной ткани, которая нужна суставам. Помимо прочего продукт богат витамином В6, который полезен для функционирования ферментов в организме. Также врач отметил, что он также способствует устойчивости нервной системы.

Врач прокомментировал и калорийность этого продукта, из-за которой люди часто от него отказываются. Он отметил, что в картофеле даже меньше калорий, чем в банане. А чтобы точно не набрать лишние килограммы диетолог посоветовал отваривать его или готовить на пару.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.