Врач рассказал, как справиться с повышенным аппетитом
Есть пара несложных трюковРоссийский врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников рассказал, что стоит делать людям, которые переедают из-за повышенного аппетита.
По словам специалиста, данная проблема способна привести к появлению лишнего веса, а также спровоцировать различные заболевания. В качестве примера он привёл сахарный диабет.
Для того, чтобы справиться с данной проблемой, Мясников посоветовал питаться небольшими порциями в течение дня. Это должно уберечь от постоянного чувства голода. При этом врач назвал важным не пропускать завтрак — утренний приём пищи, по его словам, запускает работу организма и помогает не переедать в течение дня.
Если же между приёмами пищи вы всё равно хотите есть, то помочь может перекус в виде фрукта или овоща.