Врач рассказала, почему во время болезни не стоит есть сладкое
Оно негативно сказывается на иммунитетеВрач-терапевт Лидия Голубенко порекомендовала болеющим россиянам отказаться от сладкого на время болезни. Она рассказала, к чему может привести употребление насыщенных сахаром продуктов.
Так, Голубенко поделилась, что конфеты, печенье и другие сладости отрицательно сказываются на иммунной системе, поскольку ослабляют навык белых клеток противостоять вирусам и бактериям.
”Это ставит под угрозу работу вашей иммунной системы для полноценной защиты вашего здоровья. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, ешьте фрукты — это полезнее”, — добавила Голубенко.
Чтобы организм легче переносил период сезонных болезней необходимо высыпаться, иметь правильный рацион и уделять время физической активности. Во время болезни врач посоветовала увеличить в рационе овощи и фрукты, что поможет вырасти уровню витаминов и побороть простуду.