Врач рассказала, в какое время лучше всего пить кофе
Пить его на завтрак — плохая идеяВрач-диетолог Маргарита Королева сообщила россиянам, в какой время лучше отказаться от употребления кофе, а когда можно себе его позволить.
Об этом диетолог рассказала в рамках интервью радио Sputnik. Так, по словам специалиста, лучше всего ограничить употребление этого напитка непосредственно перед едой и сразу после. Она отметила, что пить кофе с утра является плохой привычкой, поскольку он ограничивает усвоение поступаемых вместе с едой полезных веществ.
“Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы – основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья”, – поделилась Королева.
Лучше всего этот напиток употреблять в промежутках между основными приемами пищи. Это позволит сохранить пользу самого напитка, а также не навредить минеральному балансу в организме.