Исследование: плохой сон вызывает болезни сердца на 2-7 лет раньше срока
© Unsplash
Исследователи из университетов Южной Дании и Сиднея изучили данные 308 683 взрослых людей и выяснили, что плохой сон ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные оценивали продолжительность сна, жалобы на бессонницу, храп, дневную сонливость, предрасположенность к раннему или позднему засыпанию. Затем данные сравнили с показателями здоровья сердечно-сосудистой системы.
Оказалось, что у женщин, которые имели проблемы со сном, на два года раньше начались сердечно-сосудистые заболевания. У мужчин проблемы проявились ещё раньше. В целом, у людей с нарушениями дыхания во время сна и другими подобными проблемами сердечно-сосудистые заболевания развивались более чем на семь лет раньше.