Музыка и физические упражнения оказались одинаково полезны для психического здоровья
Новое исследование показывает, что положительное влияние на психическое здоровье от пения, игры или просто прослушивания музыки примерно такое же, как от физических упражнений или похудения.
Исследование представляет собой метаанализ, охватывающий 26 научных работ и в общей сложности 779 человек. Эти люди заполняли специализированные опросники.
По словам авторов исследования, улучшение психического здоровья от музыки находится «в пределах того же диапазона», что улучшение от физических упражнений или потери веса. Однако учёные отметили, что между людьми в исследованиях были существенные различия и не на всех музыка влияла одинаково хорошо. Это нужно учитывать.
Учёные надеются, что исследования, подобные этому, побудят медицинских работников чаще назначать какую-либо музыкальную терапию.