Ученые доказали пользу тренировок для психического здоровья
Ученые доказали пользу тренировок для психического здоровья. Причем согласно их данным, не имеет значение, каким именно видом физической активности будет заниматься человек — все в значительной мере может сделать его счастливым.
“Есть неоспоримые доказательства того, что физическая активность способствует психическому здоровью”, — поделилась профессор факультета кинезиологии и физического воспитания Университета Торонто Кэтрин Сабистон.
Согласно опубликованным данным, спорт способствует предотвращению некоторых форм психический болезней. Так, люди, страдающие от психических болезней могут уменьшить их симптомы, а также улучшить качество жизни благодаря тренировкам. Авторы отмечают, что физическая активность, потенциально, может выступать дополнением к любой другой форме профилактической или лечебной терапии.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.