Хотите похудеть? Установите приложение на смартфон
Это действительно полезноУчёные из Университета Цукубы выяснили, что использование смартфонов и приложений действительно помогает в похудении.
© Unsplash
Исследователи проанализировали почти 148 научных статей о приложениях для похудения. Они увидели, что приложения помогают людям лучше себя контролировать и следить за питанием. Однако был один нюанс: эффект со временем снижался.
Также учёные назвали наименее эффективный метод в борьбе с лишним весом — тематические онлайн-чаты. А вот удалённые консультации со специалистами оказались полезны.