3 вида продуктов, которые тайно повышают ваш уровень холестерина
Лучше ограничить их употреблениеОбраз жизни может значительно влиять на уровень холестерина. А слишком высокий показатель повышает риск сердечных заболеваний и инсульта. Издание Eat this, not that! перечислило виды продуктов, которые могут тайно повышать уровень холестерина с течением времени.
1. Жареная еда.
Диетологи пояснили, что обжаренные продукты содержат больше жира, чем если бы они были приготовлены иным способом. Они также часто содержат трансжиры, которые вредны для здоровья сердца.
2. Выпечка.
Выпечка, особенно расфасованная и обработанная, часто содержит много ингредиентов, которые со временем повышают уровень холестерина.
3. Обработанное красное мясо.
Колбаса, мясные деликатесы и бекон содержат гораздо больше насыщенных жиров и натрия, чем многие другие виды мяса.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.