5 напитков, которые заставят вас чувствовать усталость
Лучше их избегать- Сладкий кофе.
Несмотря на веру в то, что кофе бодрит, такой напиток может вызвать обратный эффект. Если вы выпили сладкий капучино утром, около 15–16 часов можно почувствовать усталость, так как уровень сахара и кортизола в крови упадёт.
- Содовая и сладкие холодные чаи.
Эти напитки могут привести к колебаниям уровня сахара в крови, что приводит к усталости.
- Фруктовые смузи.
Здесь всё та же проблема с сахаром. Стоит быть внимательнее при приготовлении таких напитков.
- Энергетические напитки в банках.
«Хотя эти напитки могут дать вам быстрый прилив энергии, они, скорее всего, вызовут сильную усталость позже в течение дня», — отметил один из диетологов. Кроме того, энергетики вызывают обезвоживание.
- Алкоголь.
Алкоголь угнетает центральную нервную систему, обладает седативным эффектом, вызывающим сонливость.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.