Четыре витамина и минерала, которые защитят здоровье глаз
Проверьте, получаете ли вы достаточно этих веществНа состояние и здоровье глаз может оказывать влияние питание человека. Эксперт по питанию в области общественного здравоохранения и специалист по добавкам для здоровья глаз MacuShield доктор Эмма Дербишир назвала четыре витамина и минерала, благодаря которым можно сохранить зрение в хорошем состоянии.
Как показывают национальные исследования диеты и питания (NDNS), многие люди не употребляют пять овощей и фруктов в день. А именно столько советуют есть эксперты.
Поэтому доктор Эмма Дербишир перечислила несколько витаминов и минералов, которые помогут сохранить зрение здоровым.
Среди полезных для глаз веществ - витамины С и Е, медь, цинк. Их потребление можно увеличить при помощи приёма добавок.
Витамин С, Е, а также медь помогают защитить клетки от окислительного стресса, а цинк поддерживает зрение в норме.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.