Мы часто едим сыр на завтрак и добавляем его в блюда. Тем не менее важно не переборщить с этим ингредиентом, иначе это плохо скажется на вашем здоровье. Как известно, практически любой продукт обладает достоинствами и недостатками. Да, в сыре много фосфора, кальция и белка, однако совсем мало клетчатки. Кроме того, сыр отличается большим количеством натрия и насыщенных жиров. Вот что с вами будет, если вы съедите слишком много сыра. Увеличение веса. Все сыры являются высококалорийными продуктами. Поэтому вы можете при их регулярном употреблении набрать лишние килограммы. Проблемы с желудком. В сыре содержится лактоза. При непереносимости этого вещества у вас может возникнуть вздутие живота, газообразование, запор.Повышение кровяного давления. В сыре много натрия. Известно, что в больших количества он может привести к повышению артериального давления. Ещё из-за избытка натрия могут развиться болезни сердца, почек, остеопороз. Болезни сердца. Из-за жиров в составе сыра у вас повысится уровень холестерина, а это может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**