Что будет со здоровьем, если перестать есть сыр

Многие сорта сыра достаточной калорийны и могут содержать много жира и натрия. Диетологи рассказали, какие эффекты для организма может вызвать значительное сокращение потребления или отказ от этого продукта. 1. Внешний вид кожи может улучшиться. Исследования показывают, что молочные продукты связаны с избыточной выработкой кожного сала. 2. Вы будете реже испытывать вздутие живота. У многих молочные продукты могут вызвать расстройство желудка и вздутие живота либо из-за отсутствия ферментов для расщепления молочного сахара, либо из-за настоящей аллергии. 3. У вас может реже случаться головная боль и мигрени. Если вы часто страдаете мигренью, виновником может быть диета с высоким содержанием сыра и молочных продуктов. 4. Вы можете снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Сыр — это продукт с высоким содержанием насыщенных жиров, которые способствуют сердечным заболеваниям, в первую очередь за счёт повышения уровня холестерина. 5. Вы можете похудеть. Если вы пытаетесь похудеть, чрезмерное употребление сыра также может помешать вам достичь цели из-за содержания сахара и жира. 6. Вы можете снизить риск рака. Есть свидетельства, что казеин, белок, содержащийся в молоке, увеличивает скорость роста некоторых типов опухолей, таких как рак предстательной железы и рак молочной железы. 7. Вы можете уменьшить воспаление в организме. В целом, сыр и молочные продукты содержат много компонентов, которые могут вызвать воспаление в организме. Стоит отметить, что пользу для организма сыр тоже несёт.