Что такое токсичный позитив и как он вредит здоровью

Токсичный позитив связан с убеждением о том, что человек, несмотря на эмоциональную боль или тяжёлую ситуацию, всё равно должен мыслить оптимистично. В результате эмоции, которые не являются «хорошими», человек будет отрицать, подавлять, обесценивать. Это может проявляться при помощи фраз «Могло быть и хуже», Good vibes only и пр.

Научные исследования показывают, что из-за подавления чувств может усилиться стресс, беспокойство, симптомы депрессии в долгосрочной перспективе. Лучше всего не разделять эмоции на «плохие» и «хорошие», а признать, что ощущать злость, разочарование или грусть - это вполне нормально. К тому же все эмоции будут с вами не вечно, а через некоторое время сменятся на другие.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.