Девять полезных для здоровья свойств меди

Известно, что недостаток меди может стать причиной анемии. И это только одно из неприятных последствий дефицита этого минерала. Подробнее о данном веществе - в материале NV.ua. Дело в том, что медь жизненно необходима человеку для нормального протекания всех процессов в организме. Требуется её в день немного - порядка 2 мг в среднем. В то же время дефицит этого вещества вызывает частичное облысение, раннюю седину, остеопороз, анемию. Какие же полезные функции в организме выполняет медь? Входит в состав ферментов, отвечающих за энергетический обмен. Принимает участие в работе дыхательной системы. Отвечает за формирование соединительной и костной ткани. Способствует производству гемоглобина.Укрепляет иммунитет. Улучшает работу нервной системы. Оказывает влияние на функционирование желез внутренней секреции. Влияет на состояние (пигментацию) кожи, волос, глаз. Имеет противовоспалительный и антисептический эффект. Где содержится медь? Больше всего её в продуктах животного происхождения. Также она есть, например, в орехах, семенах, картофеле, брокколи, томатах, овсяной и гречневой крупе.