Как чай влияет на организм: шесть пунктов
Их перечисляет Eat This, Not ThatЕсли у вас сахарный диабет и вы опасаетесь резких скачков глюкозы в крови, то можете выпить чай. Некоторые разновидности этого напитка помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в организме.
-
Сладкий чай повышает сахар в крови. При этом известно, что если часто употреблять подобные сладкие напитки, то можно заработать диабет второго типа.
-
Чёрный чай регулирует количество глюкозы в организме. Таиландское исследование, проведённое специалистами из Университета Махидол, показало, что такой чай помогает снизить уровень сахара и защищает от диабета.
-
Кофеин в чае способен повысить сахар в крови. Диетолог Джастин Чан подчёркивает, что любой чай, кроме травяного, содержит в своём составе кофеин. Данное вещество может способствовать увеличению уровня глюкозы. Также, согласно исследованию Центрального Мичиганского университета, при употреблении кофеина повышается сахар в крови и увеличивается время, при котором уровень глюкозы в организме возрастает.
-
Каркаде положительно влияет на уровень сахара в крови. Этот кислый чай уменьшает количество глюкозы в крови. Кроме того, данные исследования, проведённого Университетом Аризоны, продемонстрировали, что этот напиток при ежедневном употреблении снижает давление.
-
Зелёный чай содержит полезный антиоксидант. В зелёном чае есть соединения, которые помогают контролировать уровень глюкозы в организме. В частности, это антиоксидант EGCG (галлат эпигаллокатехина). При этом, добавляет эксперт портала HealthCanal Сара Чатфилд, чёрный чай тоже богат веществами, влияющими на сахар в крови: это теафлавины.
-
Чай предотвращает обезвоживание. Из-за обезвоживания человек может чувствовать себя уставшим, у него может возникнуть спутанность сознания и повыситься сахар в крови.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.