Как заставить себя есть больше овощей и фруктов
Есть простая уловкаФрукты и овощи полезны для организма, но не все едят их в достаточном количестве. Причины тому разные, бывает и такое, что их просто не хочется. Новое исследование выявило простую хитрость, как заставить себя хотеть больше овощей и фруктов.
Научная работа показал, что пребывание на природе связано с употреблением большего количества фруктов и овощей. Достаточно прогулки на свежем воздухе или пикника.
Исследователи опросили более 300 взрослых из Филадельфии в период с мая по август 2017 года и измерили их связь с природой. Анализ результатов продемонстрировал, что участники с более сильной связью с природой сообщали о более разнообразной диете и ели больше фруктов и овощей.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.