Польза яблок, о которой вы и не подозревали

Многие из нас уверены, что в яблоках нет ничего особенного. Но на деле это совершенно не так. Эти фрукты могут дать множество преимуществ для здоровья. Яблоки, как утверждают специалисты, могут помочь при бессоннице и запорах. Они помогают в работе пищеварительной системы, очищают организм от вредных веществ, так как содержат много клетчатки. Интересно, что среди их преимуществ есть даже омолаживающий эффект. В состав яблока входит много калия. За счёт этого почки и мышцы человека начинают работать правильно. А если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, то вам поможет содержащийся в яблоках фосфор.Известно, что при регулярном употреблении яблок у человека приходит в норму сахар в крови, значительно снижается выработка мочевой кислоты. Поможет это тем, кто страдает ревматизмом или подагрой. Причём содержат яблоки калорий немного. И лучше всего и есть вместе с кожурой. В состав яблока в больших количествах входит пектин. Эта растворимая клетчатка может сделать кожу более упругой, улучшить кровообращение, придать коже сияющий и свежий вид.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**