Пять главных признаков, что вам пора худеть

По словам Майка Бола из медицинского экспертного совета Eat This, Not That, из-за избыточного веса повышается риск развития некоторых заболеваний. Кроме того, существует несколько предупредительных признаков, что вы должны сбросить несколько килограммов.

1. Повышенное кровяное давление. Это часто встречается у людей с лишним весом. Из-за высокого давления у вас больше шансов столкнуться с болезнями почек, сердца, инсультом. И это ещё не весь список возможных заболеваний.

2. Высокий уровень холестерина или преддиабет/диабет. Наличие сахарного диабета и повышенного уровня холестерина опасно тем, что появлению серьёзных хронических заболеваний, которые приводят к повреждению почек, глаз, нервов, а также к болезням крови и сосудов и др.

3. Храп по ночам. Доктор Бол отмечает, что при апноэ во сне повышается вероятность развития хронических болезней: гипертонии и диабета.

4. Боль в теле. Из-за избыточного веса на суставы, позвоночник, мышцы оказывается большая нагрузка. Поэтому вы можете столкнуться с болью в коленях, пояснице или других частях тела.

5. Трудности с выполнением повседневных задач. Если вы почувствовали, что вам сложнее передвигаться на большие расстояния или подниматься по лестнице, значит, пришло время понять, не в избыточном ли весе дело.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.