Учёные выяснили, в какое время нужно есть, чтобы избежать инсультов и сердечных приступов

Команда учёных из Франции обнаружила, что люди, которые едят в 9 часов утра, имеют на 6% больше шансов столкнуться с болезнями сердца, чем те, кто ест на час раньше.

Приём пищи после 9 вечера связан с увеличением вероятности развития цереброваскулярных заболеваний (инсульт) на 28% по сравнению с ужином до 8 часов вечера. Особенно это касается женщин.

Группа учёных в ходе исследования проанализировала данные более чем 103 000 французов со средним возрастом 42 года.

Результаты анализа также показали, что первый приём пищи позже (например, при пропуске завтрака) связан с более высоким риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у человека. И этот риск увеличивается на 6% за 1 час задержки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.