В чём польза кокосового масла для похудения

Обычно у кокосового масла твёрдая консистенция, однако при высокой температуре оно становится жидким. А применять такое масло стали люди ещё в древние времена. У кокосового масла в целом очень много преимуществ для здоровья. Оно полезно для зубов и дёсен, для волос, а также помогает в похудении. Действует косовое масло следующим образом. Сохраняет ощущение сытости. Происходит это благодаря триглицеридам со средней длиной цепи. Исследования показывают, что связано это с особенностями расщепления этих веществ организмом. При расщеплении они образуют молекулы кетоны, которые снижают аппетит. Это возможно либо при помощи воздействия на нейромедиаторы мозга, либо при помощи изменения уровня гормона голода.Ускоряет обмен веществ. Согласно некоторым исследованиям, кокосовое масло помогает в лечении метаболического синдрома, улучшает толерантность к глюкозе, способствует похудению. Кроме того, среднецепочечные жирные кислоты повышают уровень энергии и ускоряют метаболизм. Это увеличивает способность организма сжигать жир. В целом кокосовое масло действительно помогает похудеть, так как в его составе есть среднецепочечные жирные кислоты. Результаты одного научного исследования показали, что при употреблении двух столовых ложек кокосового масла в сочетании с низкокалорийной диетой в течение 12 недель у людей с ожирением и лишним весом значительно уменьшаются показатели талии и индекс массы тела. Причём употреблять такое масло лучше всего перед сном, поскольку оно ускоряет сжигание жира именно во время сна. А ещё похудеть поможет это масло при употреблении вместе с утренним чаем.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**