В этих трёх фруктах неожиданно много сахара, а в одной ягоде - очень мало

Не все фрукты являются очень сладкими. Тем не менее некоторые из них содержат много сахара. Например, бананы, личи и питайя. Думаете, что если на вкус фрукт не кажется очень сладким, то в нём мало сахара? На самом деле это далеко не всегда так. Вот, например, три таких фрукта-«обманщика». Личи. Сахар составляет примерно 20 % объёма этого фрукта. К тому же в нём содержится довольно много калорий. Драконий фрукт, или папайя. Этот продукт отличается слабительным эффектом. На вкус он не особо сладкий, но на деле при употреблении папайи у вас быстро подскочит сахар в крови.Банан. Когда ешь бананы, кажется, что сахара в них не особо много. В действительности же доля сахара составляет 14 %. Кроме того, у бананов высокий гликемический индекс, а это значит, что они могут легко спровоцировать резкое повышение уровня сахара в крови. По-настоящему мало сахара содержится в ежевике. В одной порции его - всего 7 г. Всё это доказывает, что на вкус определить количество сахара даже в натуральном продукте невозможно.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**