Вас обманывали всю жизнь: привычки формируются на 21 день — учёные

Привычки формируются на 21 день - учёные. Если вам трудно придерживаться диеты, не теряйте надежды — новое исследование Университета Южной Австралии показывает, что формирование здоровых привычек требует времени. Вопреки распространенному мнению о том, что привычки формируются за 21 день, исследование показало, что обычно требуется около двух месяцев (59−66 дней), чтобы начать формировать привычку, и почти год (335 дней), чтобы она закрепилась.