Врач: яичный желток, шпинат и болгарский перец — продукты для сохранения зрения

Врач Центра инновационной офтальмологии, кандидат медицинских наук Елена Казанцева рассказала, что помимо профилактики проблем со зрением с помощью временного отказа от гаджетов, помогут ещё и определённые продукты. По словам Казанцевой, глаза человека развиваются до 18-20 лет, и в этот период крайне важно правильно заботиться о зрении. Длительное использование гаджетов, особенно распространённое среди подростков и детей, может привести к перенапряжению глаз из-за просмотра экранов с близкого расстояния. Это напряжение может привести к временному спазму, при котором глаз теряет способность видеть предметы вдали. И для поддержания здоровья глаз рекомендуется употреблять такие продукты, как яичный желток, морковь, лук и чеснок, болгарский перец, шпинат, орехи, чернику, цитрусовые и жирную рыбу. «Зрение — это ценность, которая формируется в детстве и требует заботы в течение всей жизни. Правильная организация работы с экранами, регулярный отдых и время, проведённое на свежем воздухе, помогут снизить негативное влияние и сохранить здоровье глаз на долгие годы», — отметила врач. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.**_