Как избежать инфаркта без занятий спортом

Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как избежать мерцательной аритмии и, как следствие, инфаркта без занятий спортом и специальных спортивных методик. По словам врача, мерцательная аритмия является одной из самых распространённых причин инфаркта. Это нарушение ритма сердца, характеризующееся хаотическим, нескоординированным сокращением миокарда предсердий. Такое состояние провоцирует застой крови в камерах сердца и далее по цепочке: формируются тромбы и происходит инфаркт. Как отметила специалист, для профилактики этих заболеваний не нужны специальные спортивные методики или спортзал, достаточно много и регулярно ходить. «Необходимо ежедневно двигаться. Для этого не нужно посещать спортзалы и заниматься чем-то необычным. Достаточно ходить не меньше десяти тысяч шагов каждый день. Практически в любом телефоне сегодня есть программы здоровья, которые вам помогут контролировать количество шагов. Многим людям кажется, что они много двигаются, а по факту это всего тысяча шагов в день. Нас кардиологов это не устраивает», — подчеркнула Кореневич. Также она отметила, что для профилактики инфаркта нужно ограничить в рационе жареное, солёное и простые углеводы. Это поможет снизить вес и холестерин, который необходимо постоянно контролировать.