Какие травы лучше всего пить зимой

Доктор Сергей Агапкин совместно с врачом-фитотерапевтом Андреем Степенским назвали пять трав и специй, которые могут помочь организму защититься от зимних болезней. Медики рекомендуют заваривать с ними чай, предварительно проконсультировавшись со специалистами для подбора нужной дозы. Первым делом врачи отметили шалфей. Степенский утверждает, что его эфирное масло обладает бактерицидным и антисептическим действием, поэтому шалфей часто используется в настойках и сборах. Также специалисты рекомендуют пить чай с розмарином в первой половине дня. Агапкин добавил, что недавние исследования указывают на положительное влияние мозговой деятельности. Корица обладает антисептическим действием, однако помимо этого она еще и снижает тягу к сладкому.Однако, передозировка этой пряностью может привести к головокружениям, головным болям и расстройству пищеварения. Закончили свой список врачи мятой и эхинацеей.Касаемо эхинацеи, врачи упомянули исследования, доказавшие, что у людей, пьющих с ней чай, на 58 процентов снижается риск заболеть простудой.