Какой недорогой продукт улучшает пищеварение и укрепляет кости

Врач-нутрициолог Ирина Степная назвала недорогой продукт, который способен улучшить пищеварение и даже укрепить кости. Так, по словам Степной, таковым продуктом является яичный желток. По мнению врача, употребляя два яичных желтка на ежедневной основе можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта и положительно повлиять на крепость костей. Помимо прочего этот продукт богат белком. Специалиста порекомендовала добавлять желтки в запеканки с овощами, рыбой и мясом, что, в свою очередь, будет способствовать похудению. “Если хотите улучшить пищеварение и забыть об авитаминозе, добавляйте желтки в рацион”, — поделилась врач. Нескольким ранее мы [публиковали](https://www.ferra.ru/news/techlife/kakie-produkty-zamedlyayut-starenie-u-muzhchin-posle-50-let-25-11-2021.htm?utm_source=ferratg&utm_medium=social ) материал, в котором сообщается, какие продукты замедляют старение у мужчин после 50 лет. В этот список вошли авокадо, рыба и не только. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.